Mituri false despre diete. Vezi ce-ti face mai mult rau decat sa te ajute sa slabesti!
Toate femeile isi doresc cure de slabire-minune, care sa le ajute sa piarda in greutate cat mai rapid cu putinta. Foarte putine sunt cele care cer sfatul unui nutritionist si care urmeaza o dieta personalizata.
Presa destinata sexului frumos si internetul pun la dispozitie mii de retete cu "succes garantat", insa unele dintre acestea cauzeaza mai mult rau decat bine.
Iata cateva sfaturi pentru slabit pe care specialistii in nutritie le desfiinteaza, nu doar pentru ca nu servesc scopului, dar pot cauza si alte probleme.
1. Consumul exclusiv de fructe pana in ora pranzului este sanatos
Ideea de a manca doar fructe in primele ore ale zilei este populara datorita unei diete la moda in anii '80, care sustinea ca un mic dejun format numai din fructe sau sucuri naturale ajuta la arderea caloriilor.
Fructele nu doar ca nu iti ofera toti nutrientii necesari, dar zaharul pe care il contin va accelera digestia si astfel iti va fi in permanenta foame.
2. Detoxifierea urmand cura Master Cleanse este foarte eficienta
Celebra pentru ca a fost laudata inclusiv de Gwyneth Paltrow, aceasta cura de detoxifiere presupune inlocuirea mancarii cu o limonada care contine, in afara de apa plata si lamaie, sirop de artar si piper cayenne.
De fapt, zaharul din siropul de artar, fara a fi asociat vreunei grasimi care sa contracareze efectele insulinei in sange, duce la inflamarea tesuturilor. Astfel, aceasta dieta poate conduce la numeroase afectiuni si chiar la oscilatii bruste de greutate.
3. Parazitii intestinali sunt o optiune buna atunci cand vrei sa slabesti
Nu este o surpriza faptul ca mai multe femei s-au gandit la aceasta varianta pentru a pierde in greutate.
Adevarul este ca parazitii intestinali nu au doar efectul de a-ti consuma din calorii, ci de a te imbolnavi grav. Altfel, de ce medicina s-a chinuit atatea sute de ani sa le gaseasca un leac?
4. Ingestia tampoanelor de vata este una dintre cele mai eficiente variante de a slabi
Desi practicata de catre fotomodele, aceasta "dieta" nu face decat sa-ti irite colonul, intrucat stomacul uman nu poate digera fibrele din bumbac.
Mai mult decat atat, creeaza o deficienta de vitamine, minerale si alti nutrienti esentiali organismului. In plus, tampoanele din vata sunt tratate cu substante chimice care nu sunt destinate consumului. Astfel, acest regim poate genera probleme de sanatate grave, ba chiar decesul!
5. Dieta cu hormoni pentru sarcina aduce multe beneficii organismului
Chiar daca a fost laudata si de catre surorile Kardashian, aceasta metoda de a slabi nu este nici macar dovedita. Intr-adevar, hormonii de sarcina au efectul de a reduce libidoul, lucru care poate accelera putin arderea caloriilor.
Insa cei care recomanda aceasta metoda prescriu, pe langa hormoni, o dieta care nu permite consumul a mai mult de 500 de calorii pe zi. De unde deducem ca nu hormonii, ci strictetea regimului alimentar este "vinovata" pentru pierderea in greutate.
In orice caz, oscilatiile hormonale agresive nu sunt benefice pentru organism, asa ca slabitul prin aceasta metoda nu este deloc sanatos.